RECOMENZAR

La nueva temporada comienza para mi después de las dos semanas de descanso.
Esta mañana he vuelto a oír los credence mientras trotaba como parte del rito de comienzo del nuevo año deportivo.
El domingo próximo (22-7-12) será la carrera de los 8 km que el año pasado caminé. (Veremos en esta edición)

Dicen los que saben de esto que correr en ayunas puede ser positivo para mejorar el consumo de las grasas, así que he decidido probarlo.

Era tarde por la mañana ( las 11) y el sol ya estaba lo suficientemente alto como para hacerse sentir.
He buscado las sombras y he bebido suficiente agua.
Tan solo treinta minutos para probar.
No he notado practicamente ninguna diferencia respecto de hacer el entrenamiento bien desayunado, así que lo pienso repetir al menos una vez por semana en mis rutinas durante el 2012-13.

Durante el periodo de descanso, he paseado, he salido una vez en bicicleta y otra he aprovechado para nadar (poca cosa pero suficiente para contener los nervios).

También he fisgoneado por Internet y me he encontrado con la web http://www.correrdescalzos.es/caballo-blanco/, donde se explica la curiosa vida de Micah True. Este corredor apodado Caballo Blanco en colaboración con Cristopher McDougall dieron lugar al nacimiento  de los ultramaratones de la barranca del cobre.
Tristemente Micah True falleció entrenando el 7 de abril del presente año.

Me quede un poco despagado al principio.
Sin embargo una reflexión más prolongada me llevo a considerar que probablemente haya fallecido como deseaba.

No es una cuestión menor tener esa suerte, ahora quizá este corriendo por las barrancas del cobre siendo invisible a los mortales.
Descanse en paz.

DESCANSAR

Recomiendan los expertos, realizar un buen descanso al final de la temporada.
Mientras trotaba hoy, solo 30 minutos, pensaba en ello. A mi gusta cumplir los programas.
Ahora toca descanso me decía a mi mismo, mientras con el rabillo del ojo controlaba las lecturas del pulsómetro. (hacia calor cuando he salido).
Sin embargo esto de descansar, no es nada fácil.
Por un lado quieres disfrutar de la forma conseguida y además tienes miedo de perder lo que te ha costado tiempo y constancia.
La cabeza te dice que si y el cuerpo que no.
Durante el año se producen determinados periodos de "descanso involuntario", más bien interrupciones, en los que pasan los días sin poder cumplir el plan previsto.
Luego hay que remontar, volver a establecer la rutina y tienes la sensación de que se ha perdido algo de la mejora que esperabas conseguir.

El descanso programado tiene un aspecto más positivo.
Defines tu la duración del mismo, puedes cambiar y disminuir la actividad de mantenimiento, eligiendo un deporte alternativo (natación, bicicleta etc.)
Es un buen momento para programarte la actividad del siguiente año e introducir novedades.
Un aspecto importante es cuidar la alimentación y corregir las posibles deficiencias, rellenar los depósitos.

Así he ido reflexionando mientras corría, para establecer el periodo de descanso.

Voy a comenzar pues : "El entrenamiento invisible"

LA CARRERA DEL HUMO Y LA CENIZA

La estupenda fiesta de la carrera en la Eliana, magnificamente organizada por el club Correliana ha sido un exito de participación.

Un circuito nada exigente de seis kilometros marcados y participación popular es un buen sitio para ir probando.

Así no se queda uno solo, a los 30 segundos de salir. 

Si miras atras no ves al conductor de la ambulancia y al policia con cara de aburridos y con un  gesto en el rostro de... ¿Pero tu que haces aqui piltrafilla?

Iba tan contento de ver gente por detrás que he sacado la cámara y les he hecho un vídeo.

Ha sido la primera vez que me he atado un chip a la zapatilla que controlaba la salida y la llegada. Para mi una novedad.

El pesar general era la ceniza que veiamos caer de manera continuada y que sabiamos eran los restos del inmenso incendio que destruye todavia ahora, los montes de nuestra comunidad.

Mi modesto trotar me ha llevado a la meta en 44 largos minutos. ( El año pasado fué peor).

La gente joven lo ha hecho en 29 minutos, otros en 33 minutos, cosa que considero que está muy bien.

Me falta saber el tiempo de un amigo que calza las botas de siete leguas y habrá terminado por debajo de 25 minutos...ya lo confirmaré.

Para los niños medallas. Para los de 44 minutos o más, una promesa de mejora...para el año que viene.

Claro, si hacemos los deberes y no comemos demasiado.

Y sobre todo que sea con menos humos.

52 SEMANAS

El Solsticio de verano es la fecha elegida por mi para marcar el fin y comienzo de la temporada, en el conjunto de ciclos anuales, del eterno retorno que es la vida.

La práctica deportiva establece un comienzo y fin anual.
Finaliza una temporada y comienza otra.

Cuando los eventos deportivos no son el objetivo y el calendario de competiciones no marca las pautas, como es mi caso, puedo elegir el momento del Ave fenix.

Hoy he trotado los últimos 43 minutos de estas 52 semanas. Mañana comienza la nueva temporada.

Mi camiseta lucirá el año que viene un lema "Carpe Diem".

Quizá lo encontréis algo ñoño pero ya sabéis..."Sobre gustos no hay disputas"

Os deseo a todos buenos trotes, paleadas, o rodajes en la próxima temporada.

Y si la mejora no coincidiera con lo esperado, al menos mantengamos lo que hemos conseguido.

Me hago eco del mensaje de Carlos Soria a los deportistas mayores, eso si, el lo hace desde las cumbres del Olimpo.

QUE PIENSO MIENTRAS CORRO

 

Congelados los recuerdos , como flashes, a veces muy vivos, a veces tenues y brumosos acompañan el ejercicio.

Con un poco de practica, se puede elegir. Insistiendo en el momento  y escogiendo la memoria.

Mezcladas las imágenes interiores con el paisaje y la música se despliega ante mis ojos el vídeo de la carrera.

Ese día corría contigo Paxi.                                                                                                                         

        

ANDAR POR ANDAR

                                  Aljub del Corretjer.

Se quedo sin completar la circular que pasa por la "Font de Rivera", así que resolvimos volver a pasear por los parajes de "La Creu" y terminar el recorrido.

Encontrarme con los viejos aljibes diseminados por la montaña, siempre me produce sentimientos ambivalentes, por un lado me alegro de ver que estas construcciones permanecen en pie, por otro lamento el estado ruinoso en que se encuentran en su mayoría.

En el camino encontramos dos de estas construcciones destinadas antaño al  almacenaje de agua de lluvia.

                                   Aljub de Povitxol

La tarde aunque calurosa en su comienzo se hizo agradable a medida que la luz declinaba con el día.
Casi de noche regresábamos al vehículo después de caminar doce km entre los pinos.
Toda piedra hace pared.

COMIENZA EL AÑO, MARIANO

Se cumplen las 52 semanas desde que comencé ha trotar. No ha ido mal.
La semana que viene comenzare de nuevo a contar, 1,2,3....hasta el año que viene.
He decidido establecer un nuevo calendario que comenzara el día 25 de junio, después de la noche de San Juan, la noche corta, las hogueras en la playa, y todo el verano por delante.

Para celebrar la consecución de las cincuenta y dos semanas, he cambiado de actividad y nada como las costas de Oropesa y el acontecimiento anual de "Dragones" que celebra su club náutico para cerrar este año deportivo que termina.

Gracias a ello y a sus mentores Víctor y Silvia, he paleado por esas preciosas aguas en buena compañía y viendo como sigue la colonia de cormoranes que habitan sobre las rocas.

Este es mi acontecimiento Kayakero de referencia y desde aquí les doy a todos los promotores, sponsors y participantes un afectuoso saludo.

Palear es las más de las veces un ejercicio plácido y rítmico que favorece la introversión en tanto que contemplas el paisaje costero y el vaivén de las olas.
A pesar de ello para algunos poco acostumbrados al ejercicio puede convertirse en un ejercicio agotador.
El de la foto acabó...¡fundidito!