SENTIDOS Y SENTIMIENTOS

Llego a casa murrioso.
Mi dialogo interior no es positivo y en consecuencia el mundo parece un poco gris, desdibujado y aburrido.

En el ir y venir de mi soliloquio me acuerdo de la cita de Francisco Mora : 

          " La sabiduria humana no consiste en saber mucho de poco o poco de mucho"

 

Vaya, me digo, eso no me ayuda mucho.
Pero sigo recordando...

              "La sabiduría humana consiste en andar el camino que nos lleva al control del fuego emocional que está debajo del pensamiento y lo enciende"

Justo debajo de mis pensamientos murriosos esta escondido el muy ladino, fuera de mi control.

Entonces me acuerdo de un convencimiento mio:

   "Los mecanismos por los cuales los sentidos alcanzan nuestros sentimientos, también pueden ser recorridos de manera inversa"

Decido probarlo.

Voy a ponerle velas a La Irisina, la Anandamida, a la Encefalina y a muchas otras vírgenes interiores desconocidas.

Así que inicio el rito para los rezos...
Calzo mis zapatillas, me pongo el pantalón corto y la camiseta que más me gusta añadiéndole una penitencia adicional para espantar la neurosis...¡El pulsómetro se queda en casa.!

Investido con las ropas sagradas, comienzo el mantra de mover los pies en una cadencia que soporte mi respiración.

Pasado el mínimo exigido por las diosas detengo el paso y observo el mundo:
¡Se ha obrado el milagro!.
Las diosas me han escuchado.

Contento, limpio los restos de mis pecados con una ducha templada.

Mis sentidos me siguen informando del universo que me rodea pero mis sentimientos han cambiado.
 

YA LLUEVE

Leía el otro dia que las personas mayores pasamos de Homeotermos a poiquilotermos. 

Bromas aparte e independientemente de que hubiera notado inadaptación a los cambios de temperatura, estaba aburrido del calor.

La practica del ejercicio durante este tiempo infernal, ha tenido tenido refugio en la piscina y gracias ha ello ha desparecido un fuerte dolor de hombro que me producía cierta restricción de movimientos.

(Se fue la molestia y no he tomado ni un solo analgésico, ahora que las autoridades sanitarias reconsideran lo que debían haber reconsiderado hace muchos años.)

Cuando llegaba el verano, los días largos y el buen tiempo contribuía a llenar mi mente de expectativas.

Este año con la llegada de las lluvias y la disminución de la temperatura mis espectativas comienzan ahora.

Con la humedad  también llega el aliciente de observar, mientras camino por el monte, la gran variedad de hongos que dejaran ver su aparato reproductor, con innumerables formas.

Cierto que he tardado en escribir de nuevo pero no por ello he dejado de mantener la actividad ya que leyendo a Francisco Mora uno se convence de la necesidad de moverse.

Algo más difícil es el consejo de restringir la dieta un 30% pero todos los días lo intento, aunque no lo consiga.

Los paseos han tenido que realizarse al atardecer, con esos cielos que se producen en nuestras latitudes y que no dejan de recordarme las fantasía de las mil y una noches.

Los pirineos también me han ofrecido algún refugio para las

temperaturas nocturnas que desasosiegan el descanso cuando hace  calor.

Los pocos días que los he disfrutado me han hecho valorar más el regalo de compartirlo con sus habitantes.

Dadas las circunstancias no pude alcanzar ningún circo de valle y mucho menos ningún collado o cumbre, pero estas montañas son generosas, en paisaje, agua y satisfacciones.

Con estos recuerdos doy por concluido el verano y la actividad que aunque limitada me he permitido desarrollar.

Bienvenido este otoño que nos refresca con una lluvia casi olvidada.

OLA DE CALOR

El disfrute de la montaña sin demasiados ahogos, forma parte de los beneficios del entrenamiento en la tercera edad.

Hay otras recompensas adicionales, la más beneficiosa de todas ellas es que te hace pensar que los dolores difusos son el resultado del esfuerzo y no de los años. ¡No hay nada como la ilusión para mantenerse joven!

Estuve tan contento de volver a pisar "la renclusa" que no paraba de hacer fotos, se ve que queria llevarmela a casa.

De vuelta al hogar "ola de calor" así que más piscina y ya vendran tiempos de patear el asfalto.

Desvergonzado como soy (tengo madera de político) he vuelto al gimnasio a levantar garbanzos como si fueran pesas, mientras los jovenes me miran con una mueca sonriente y condescendiente.

El otro día incluso imagine que podria comprar una buena pegatina imitación tatuaje, para no desentonar tanto. Igual me tinto el pelo de panocha y no notan la abuelez.

Lo que sea para "moverme mientras pueda".

DIEZ MINUTOS MENOS Y UN AÑO MÁS

Ayer conseguí terminar la carrera ( para mi en marcha atlética ) que el año pasado marqué como referencia de mi desastrosa forma física.

A pesar de realizarse casi a las 21 hora, la combinación de calor y humedad acabaron por darle un susto a más de un participante.

Mi recorrido unas veces trotando y otras caminado se repartió en un 50%.

Los últimos dos kilómetros los hice con Begoña una participante novel que iba entusiasmada pero algo pasada. La cháchara fue la estrategia para mitigar el ultimo tramo del recorrido.

Animado, el balance desde el año pasado positivo, perdida de peso, recorrido tranquilo, sueño apacible y 10 minutos menos que el año anterior.

Un nuevo reto para el próximo año en que tendré un año más.

Sin embargo una buena nueva ligada a la practica deportiva me anima a seguir, Francisco Mora publica en su blog la única (según me parece) terapia efectiva para el Alzheimer, el deporte aeróbico.

 http://www.huffingtonpost.es/francisco-mora/ante-un-alzheimer-incipie_b_1707756.html?utm_hp_ref=es-ciencia-y-tecnologia

Merece la pena y no saquea las arcas del estado, ni los bolsillos de los particulares.

Defendámonos del síndrome metabólico.

LA SUERTE DEL NOVATO

Así quedaron los calcetines después de correr por el asfalto unos cuatro kilómetros.

Decidí probar la técnica "Sin zapatillas", desoyendo el sentido común y las recomendaciones habituales...¿Estas vacunado contra el tétanos?.

Después de la experiencia de sufrir la perforación de una  zapatilla veraniega con una chincheta hasta dejarla clavada en tu pie, , salir a correr con calcetines es una temeridad insensata.

A pesar de todo, he querido probar y para proteger un poco la epidermis plantar me he calzado unos calcetines.

Lo primero que notas es que el talón se queja, de modo que a los pocas zancadas he corregido la posición de aterrizaje trasladandola hacia delante con el consiguiente esfuerzo del gemelo, pero no iba mal.

La segunda es que no levantas la vista del suelo intentando anticiparte a lo que pisas.

No he tardado practicamente nada en tener que sortear las cacas de las mascotas.

Más adelante el subproducto de una borrachera nocturna me ha obligado a rodear la acera. 

Finalmente un pequeño punto brillante sobre la acera me advierte de una botella rota con sus peligrosos y afilados residuos.

Toda una peligrosa aventura, la de hoy.

Las pequeñas gravillas que se adherían de vez en cuando al calcetín eran una tranquila compañía de la que me liberaba prontamente.

Cuando he llegado al camino forestal he continuado unos metros, para convencerme de que volver sobre mis pasos era la mejor opción.

La próxima vez, si repito, será en la pista de atletismo.

De momento seguiré usando zapatillas en mis recorridos diarios.

RAMADÁN

Esto de trotar es una mina, hoy ha sido un encuentro con la cultura.

He salido con la calor acostumbrada (siempre se me hace tarde) y cuando llevaba un rato escuchando música indeterminada, me he encontrado con Alí (nombre ficticio).

Es un chico de color, como decimos los menos morenos pensando que así es más correcto.

Joven que corre como un guepardo y al que me encuentro de vez en cuando por la calle y alguna vez en la salida de las carreras de mi pueblo. (Que no a la llegada).

Lo saludo y cuando me doy cuenta que estoy gritando me quito los auriculares.

Hablamos de correr, de la hidratación etc.

-Ahora no puedo durante el día - me dice.

- ¿Por qué ? - le pregunto sorprendido.

-Estoy en el Ramadán -me contesta de manera sencilla.

Me quedo unos segundos en silencio y comienzo la encuesta

-¿cuanto dura esto?

- Un mes

-¿Un meees? ¿sin tomar alimento ni agua durante el día?

- Si, estoy bien, tu ves - me dice mientras me muestra su cuerpo esbelto con los brazos abiertos.

Intento repasar mentalmente lo que me queda en el recuerdo del ciclo de Krebs, de las grasas marrones, beiges y etc. etc.

Sigo con las preguntas -¿ y  no lo pasas mal durante el dia con este calor ?

- No ya ves- (Me repite el gesto) - todo el día para aquí y para allá trabajando.

- Allí en tu tierra es verano ahora también? sigo preguntando.

- Si allí también y hace mucha calor- me contesta muy tranquilo.

Me quedo de nuevo en silencio y tratando de ser empático le digo- este año probare un día y el año que viene, si me va bien, probare dos.

- Se ríe y me alegro, me despido hasta un nuevo encuentro.

Cuando subo relajado pienso en el hecho de que el Ramadán dura 1/12 parte del año y que en esencia consiste en apenas consumir...menuda bomba.

-Por la noche un poquito de comida y a la cama- ha sido lo ultimo que me ha dicho al despedirse.

Me acuerdo de la novela Tuareg y su coqueteo con un dátil.

¡No consumir en un mes!..  De furorum Normandorum liberanos Domini( ¿O no era así?.)

TAMBIÉN ES EJERCICIO MANIFESTARSE.

Correr finalmente no hubo que correr.
Solo andar deprisita durante dos horas, arriba y abajo para captar con la cámara el mayor numero de pancartas y expresiones de la manifestación.
Con treinta y cuatro grados cuando comenzó y treinta y medio cuando llegabamos a recoger el coche, casi las once de la noche.

Ejercicio a fin de cuentas.

Miren los portadores de esta pancarta como ejercitan el paso ligero.

Entrenar sirve para todo y uno no sabe nunca cuando tendra que salir corriendo: Delante o detrás...que nunca se sabe.

Hoy mis treinta minutos con 29º ( por la sombra ) y a disfrutar del verano.

Correr, o el trote cochinero: ¡ No paga IVA !

Las zapatillas si, por eso estoy mirando lo de correr descalzo.