martes, 23 de octubre de 2012

LA FONT DE L' ABELLA


La explanada de Porta-Coeli es un magnifico sitio para aparcar el coche.
A nuestro lado numerosos ciclistas se preparaban para el rodaje de entrenamiento.
La tarde era excelente y mi amigo compartía con entusiasmo la idea de que nos procuraría un agradable paseo..

Desde allí, parten numerosas pistas  y fuimos eligiendo las de transito fácil hacia la font de la gota.

Antes de llegar nos desviamos por la derecha ascendiendo por una pista de considerable pendiente, hasta que llegamos al mirador que domina hacia el sur toda la llanura hasta el mar.

Marines, Liria, La pobla de Vallbona... al fondo se divisaba sin problemas el Mongo y el cabo San Antonio.





La font de l'Abella estaba en todo su esplendor hídrico.
Su balsa repleta rebosaba por el aliviadero con un murmullo de alegría.

Estuvimos unos minutos haciendo fotos y participando del alegre frescor que nos transmitía la fuente con su continuo fluir de agua.
¡Que bello el otoño!  ¡Una temperatura agradable!


Ya casi de noche, realicé la ultima foto del recorrido.
Los aljibes de la Calderona me producen un sentimiento de nostalgia.
Son como esqueletos en un paisaje, dando testimonio de su utilidad en el pasado.
Ahora lentamente sucumben al paso del tiempo.
A mi me gusta fotografiarlos y pensar que fueron construidos con cariño por hombres necesitados de agua.






Para el caminante, la fuente siempre es sinónimo de alegría, si tiene sed porque la calma y si no porque la escucha.

Al final, tres horas y un poco, de paseo , de aire y de charla.
¿Que más se puede pedir para una tarde de otoño.

domingo, 21 de octubre de 2012

MÁS MADERA PARA SUPERAR EL EMPASTRE

Tal y como van las noticias económicas y del paro, no vamos a tener suficiente con actividad deportiva normal.

Para conseguir estabilizar el cortisol que nos genera leer la prensa, no basta con trotar a paso complaciente los cinco kilómetros higiénicos de mi entrenamiento.

Hará falta más,  mucho más para poder soportar este bombardeo infame. Como "el cuervo" los medios repiten a diario "Jamás, nunca más saldréis de la crisis"

Lo malo del asunto es que el aumento de cortisol despierta un apetito de hiena que ningún sentido común puede dominar.

Al tiempo una pequeña pero persistente molestia en el abductor derecho me está haciendo la pascua.
No he terminado de curar la lesión del hombro y ya aparece un nuevo fastidio.

Ya esta bien de quejarme.

Creo que en conjunto mi estado físico ha mejorado respecto del año anterior. (Considerando que el tiempo puede que no exista, algo debe ocurrir cuando el pelo encanece.)

Hoy las vistas desde el Garbí han sido estupendas (Hemos llegado a vislumbrar las Columbretes).
Hacia el sur se distinguía de manera clara uno de los buques embarrancados en el Saler.

Me siento mejor después de pasear la mirada por los lejanos horizontes que se contemplan desde la cumbre.

Ya deben  haber bajado las hormonas del estrés, pero volveré a correr mañana porque como digo hará falta más, mucho más deporte y dieta para poder soportar esta "banda del empastre" nacional.




viernes, 19 de octubre de 2012

EL ETERNO RETORNO

A lo lejos, La Calderona.
La foto es tan pequeña que apenas se distingue su contorno en el horizonte.

Esta sierra cercana que he aprendido a querer se renueva todos los otoños con las primeras lluvias.
El agua renueva la vida fugaz y el atractivo de la visita


También  Espadán no voy a negarlo, pero La Calderona es de casa y no resulta  cara visitarla, a pesar del precio que está adquiriendo el combustible, merece la pena hacer el esfuerzo.

El entrenamiento en días alternos como yo lo hago, no es pesado pero si monótono.
Busco alternar los itinerarios cuando corro  y desplegar la imaginación en los largos de piscina, pero más pronto que tarde necesitas un destello de alegría y la sierra permite reactivar el ánimo desfallecido.

Hoy me he tomado el día de descanso y por ello estoy aquí escribiendo el post y preparando el fin de semana.

Cuando era un niño escuchaba en el confesionario que lo importante era "el propósito de enmienda".
Era la versión religiosa de la "resiliencia" respecto de los propios errores.
Ese resurgir del "ave fénix" de las cenizas.
Una especie de "eterno retorno" de ir por casa, estacional.

Vivo el entrenamiento como un espiral circular y de progreso aún sabiendo que nada se repite y el progreso es el espejismo que nos hace caminar.

El otoño, cuando las tardes se acortan (y más que lo harán con el cambio de hora) permite la reflexión y el propósito. También el análisis durante un paseo vigoroso.
Para eso no hay nada como una caminata en buena compañía, en el crepúsculo de una jornada ajetreada, por las sendas y caminos de la sierra más cercana.
En mi caso La Calderona.

Mientras nos llega el rescate o el hundimiento, intentemos al menos mantener el dialogo y la intención, así no perderemos la cabeza ni las buenas  costumbres.

A lo lejos en medio de la arena diviso las sombra de las palmeras y el fresco reflejo del agua.
Suspiro y una vez más me dirijo al edén...¡Esta vez sera verdad!


viernes, 5 de octubre de 2012

SENTIDOS Y SENTIMIENTOS

Llego a casa murrioso.
Mi dialogo interior no es positivo y en consecuencia el mundo parece un poco gris, desdibujado y aburrido.
En el ir y venir de mi soliloquio me acuerdo de la cita de Francisco Mora : 

          " La sabiduria humana no consiste en saber mucho de poco o poco de mucho"
 
Vaya, me digo, eso no me ayuda mucho.
Pero sigo recordando...

              "La sabiduría humana consiste en andar el camino que nos lleva al control del fuego emocional que está debajo del pensamiento y lo enciende"

Justo debajo de mis pensamientos murriosos esta escondido el muy ladino, fuera de mi control.

Entonces me acuerdo de un convencimiento mio:

   "Los mecanismos por los cuales los sentidos alcanzan nuestros sentimientos, también pueden ser recorridos de manera inversa"

Decido probarlo.

Voy a ponerle velas a La Irisina, la Anandamida, a la Encefalina y a muchas otras vírgenes interiores desconocidas.

Así que inicio el rito para los rezos...
Calzo mis zapatillas, me pongo el pantalón corto y la camiseta que más me gusta añadiéndole una penitencia adicional para espantar la neurosis...¡El pulsómetro se queda en casa.!

Investido con las ropas sagradas, comienzo el mantra de mover los pies en una cadencia que soporte mi respiración.

Pasado el mínimo exigido por las diosas detengo el paso y observo el mundo:
¡Se ha obrado el milagro!.
Las diosas me han escuchado.

Contento, limpio los restos de mis pecados con una ducha templada.

Mis sentidos me siguen informando del universo que me rodea pero mis sentimientos han cambiado.
 

viernes, 28 de septiembre de 2012

YA LLUEVE


Leía el otro dia que las personas mayores pasamos de Homeotermos a poiquilotermos. 
Bromas aparte e independientemente de que hubiera notado inadaptación a los cambios de temperatura, estaba aburrido del calor.
La practica del ejercicio durante este tiempo infernal, ha tenido tenido refugio en la piscina y gracias ha ello ha desparecido un fuerte dolor de hombro que me producía cierta restricción de movimientos.
(Se fue la molestia y no he tomado ni un solo analgésico, ahora que las autoridades sanitarias reconsideran lo que debían haber reconsiderado hace muchos años.)

Cuando llegaba el verano, los días largos y el buen tiempo contribuía a llenar mi mente de expectativas.
Este año con la llegada de las lluvias y la disminución de la temperatura mis espectativas comienzan ahora.

Con la humedad  también llega el aliciente de observar, mientras camino por el monte, la gran variedad de hongos que dejaran ver su aparato reproductor, con innumerables formas.

Cierto que he tardado en escribir de nuevo pero no por ello he dejado de mantener la actividad ya que leyendo a Francisco Mora uno se convence de la necesidad de moverse.

Algo más difícil es el consejo de restringir la dieta un 30% pero todos los días lo intento, aunque no lo consiga.

Los paseos han tenido que realizarse al atardecer, con esos cielos que se producen en nuestras latitudes y que no dejan de recordarme las fantasía de las mil y una noches.
Los pirineos también me han ofrecido algún refugio para las
temperaturas nocturnas que desasosiegan el descanso cuando hace  calor.
Los pocos días que los he disfrutado me han hecho valorar más el regalo de compartirlo con sus habitantes.
Dadas las circunstancias no pude alcanzar ningún circo de valle y mucho menos ningún collado o cumbre, pero estas montañas son generosas, en paisaje, agua y satisfacciones.
Con estos recuerdos doy por concluido el verano y la actividad que aunque limitada me he permitido desarrollar.
Bienvenido este otoño que nos refresca con una lluvia casi olvidada.




viernes, 10 de agosto de 2012

OLA DE CALOR

El disfrute de la montaña sin demasiados ahogos, forma parte de los beneficios del entrenamiento en la tercera edad.

Hay otras recompensas adicionales, la más beneficiosa de todas ellas es que te hace pensar que los dolores difusos son el resultado del esfuerzo y no de los años. ¡No hay nada como la ilusión para mantenerse joven!

Estuve tan contento de volver a pisar "la renclusa" que no paraba de hacer fotos, se ve que queria llevarmela a casa.

De vuelta al hogar "ola de calor" así que más piscina y ya vendran tiempos de patear el asfalto.

Desvergonzado como soy (tengo madera de político) he vuelto al gimnasio a levantar garbanzos como si fueran pesas, mientras los jovenes me miran con una mueca sonriente y condescendiente.

El otro día incluso imagine que podria comprar una buena pegatina imitación tatuaje, para no desentonar tanto. Igual me tinto el pelo de panocha y no notan la abuelez.

Lo que sea para "moverme mientras pueda".


lunes, 30 de julio de 2012

DIEZ MINUTOS MENOS Y UN AÑO MÁS



Ayer conseguí terminar la carrera ( para mi en marcha atlética ) que el año pasado marqué como referencia de mi desastrosa forma física.

A pesar de realizarse casi a las 21 hora, la combinación de calor y humedad acabaron por darle un susto a más de un participante.

Mi recorrido unas veces trotando y otras caminado se repartió en un 50%.

Los últimos dos kilómetros los hice con Begoña una participante novel que iba entusiasmada pero algo pasada. La cháchara fue la estrategia para mitigar el ultimo tramo del recorrido.

Animado, el balance desde el año pasado positivo, perdida de peso, recorrido tranquilo, sueño apacible y 10 minutos menos que el año anterior.

Un nuevo reto para el próximo año en que tendré un año más.

Sin embargo una buena nueva ligada a la practica deportiva me anima a seguir, Francisco Mora publica en su blog la única (según me parece) terapia efectiva para el Alzheimer, el deporte aeróbico.

 http://www.huffingtonpost.es/francisco-mora/ante-un-alzheimer-incipie_b_1707756.html?utm_hp_ref=es-ciencia-y-tecnologia

Merece la pena y no saquea las arcas del estado, ni los bolsillos de los particulares.

Defendámonos del síndrome metabólico.